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汗蒸那些事(上)

時間:2017-03-04 10:34:45  來源:谷沃德  作者:羅天權 閱讀次數:





桑拿主要分為兩種方式:一是干蒸,二是汗蒸。兩者有一定區別,功效也各自不同。干蒸溫度比較高,但是蒸完后皮膚比較干蒸。汗蒸溫度略低,對皮膚有比較好的功效。所以,現今越來越多的,尤其是女士愿意選擇汗蒸,作為自己休閑時的一種養生與放松的方式。今天開始,小谷就給大家系統地介紹下汗蒸與其他桑拿養生方式的不同,和汗蒸的優缺點,以供選擇時作為參考。

 

桑拿主要分為兩種方式:一是干蒸,二是汗蒸。兩者有一定區別,功效也各自不同。干蒸溫度比較高,但是蒸完后皮膚比較干蒸。汗蒸溫度略低,對皮膚有比較好的功效。所以,現今越來越多的,尤其是女士愿意選擇汗蒸,作為自己休閑時的一種養生與放松的方式。今天開始,小谷就給大家系統地介紹下汗蒸與其他桑拿養生方式的不同,和汗蒸的優缺點,以供選擇時作為參考。

 

汗蒸的好處與壞處

1、汗蒸能起什么作用

  汗蒸房內釋放的遠紅外,能疏經通絡,改善人體血液循環系統及微循環系統;釋放負氧離子,消毒殺菌,活化細胞,凈化血液,平衡人體酸堿度;調節細胞生物活性,補充和平衡人體生物能量,有效阻斷電磁波、水脈波等有害輻射對人體的侵襲;含有鐵、錳、鎂、鋰、鍺等多種礦物元素,能有效調節人體營養素的平衡;活化細胞,以治“本”為主,綜合調節為輔,可有效預防多種疾病并起到輔助治療作用。

2、汗蒸房一般由什么材料組成

A、功能材料包括:超細單晶電氣石(托瑪琳),鍺石靠背,水晶鹽,電氣石地板等。

B、電熱材料:主要有電加熱膜,溫控器,防水膠帶等。

C、建筑安裝材料:主要有保溫板,防水板,木條,凳板,竹簾等,防火板。

D、輔助設備:主要有電視、音響、加濕器等。電氣石汗蒸房還有壁爐、鹽燈、鹽磚、鹽塊。
3、汗蒸房與傳統桑拿房、高溫瑜伽有什么不同

  A.什么是瑜伽?瑜伽是通過身體的運動達到比較理想的保健效果。 加熱溫度一般為34—42度。通過模擬動物、如眼鏡蛇、貓、鱷魚、駱駝、鷲鳥、蝗蟲等姿勢以及一系列的拉、扭、彎等動作,使身體上一直以來沒有活動到的位置得到拉伸、扭動和按摩,使健康情況得以改善。

  B.什么是傳統桑拿房?傳統桑拿房就是通常說的干蒸房,它通過對空氣和水的加熱,產生高溫水蒸氣。高溫水蒸氣接觸人體皮膚,使皮膚溫度升高,從而達到加速汗液排出的保健效果,一般情況下需加熱到60度以上。

  C.什么是汗蒸房?人在汗蒸房里面,通過超強遠紅外線、生物光波的作用,使人體的細胞產生共振,加速血液循環,是一種靜態運動,通過其對人體組織的作用,雙向調節人體生理功能,促進血液循環,改善微循環,促進新陳代謝,改善神經系統功能,提高機體免疫力,使人體在排汗的同時,排出體內有害物質,從而達到保健身體、治療疾病、美膚養顏目的。汗蒸40分鐘相當于慢跑10公里。一般加熱溫度為42至44度左右。在汗蒸房中放射出來的強遠紅外線和豐富的負氧離子的作用下, 排出大量的體汗,促使身體從內部進行新陳代謝。由于汗蒸房的溫度比正常的體溫只稍微高一點,而且不像蒸桑拿那樣濕熱難受,可以安心享用。 而電氣石的能量還可以使身體的負擔減輕,具有非常明顯的排毒、 美容美膚和瘦身減肥的效果,所以汗蒸成為當今非常流行的桑拿養生方式。

  簡單的說,汗蒸的主要功效來源于遠紅外線和負氧離子的作用,以及相對適宜的溫度和對皮膚的保養功能,這一點是傳統桑拿,溫泉,瑜珈等健身方式無法媲美的。

 


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